• Classements
    • *Meilleures barres DC / SQ / Terre / Total par federation / Sexe / Equipement
    • *Records officiels imprimables (A4) Departement, Region, Zone, France
    • * Flexion des Jambes (Squat)
      • * Squat (Maxi)
        • * Records Officiels Squat (Departement, Region, Zone, France)
        • * Club 150kg Squat
        • * Club 60kg Squat (D)
        • * Top 1000 Barres Squat Historiques (M)
        • * Top 500 Barres Squat Historiques (D)
      • * Squat (Saison)
        • * Champion Squat Saison / Categorie (H)
        • * Championne Squat Saison / Categorie (D)
    • * Développé Couché (Benchpress)
      • * DC (Maxi)
        • * Records Officiels DC (Departement, Region, Zone, France)
        • * Records Officiels DC en 3 Mouvements (Departement, Region, Zone, France)
        • * Club 150kg DC
        • * Club 200kg DC
        • * Club 250kg DC
        • * Club 300kg DC
        • * Club 60kg DC (D)
        • * Top 1000 Barres DC Historiques (M)
        • * Top 500 Barres DC Historiques (D)
      • * DC (Saison)
        • * Champion DC Saison / Categorie (H)
        • * Championne DC Saison / Categorie (D)
        • * Classement Intégral DC Saison / Categorie
      • * DC (Indice Poids de corps)
        • * Club 100 points DC Indice Wilks (H)
        • * Club 75 points DC Indice Wilks (D)
        • * Champion DC aux points Indice Wilks Saison (H)
        • * Championne DC aux points Indice Wilks Saison (D)
        • * Top 10 athlètes Indice Wilks par Departement, Region, Zone, France
      • * DC Endurance (Répétitions)
        • * Classements Reps Dc par Départements
        • * Meilleures reps à 200kg (Open)
        • * Meilleures reps à 200kg (Vétérans)
        • * Meilleures reps à 200kg (à l'Indice)
        • * Meilleures reps à 200kg (Top 10 Saison)
        • * Meilleures reps à 150kg (Open)
        • * Meilleures reps à 150kg (Jeunes)
        • * Meilleures reps à 150kg (Vétérans)
        • * Meilleures reps à 150kg (à l'Indice)
        • * Meilleures reps à 150kg (Top 10 Saison)
        • * Meilleures reps à 120kg (Open)
        • * Meilleures reps à 120kg (Jeunes)
        • * Meilleures reps à 120kg (Vétérans)
        • * Meilleures reps à 120kg (à l'Indice)
        • * Meilleures reps à 100kg (Open)
        • * Meilleures reps à 100kg (Jeunes)
        • * Meilleures reps à 100kg (Vétérans)
        • * Meilleures reps à 100kg (à l'Indice)
        • * Meilleures reps à 100kg (Top 10 Saison)
        • * Meilleures reps à 80kg (Open)
        • * Meilleures reps à 80kg (Jeunes)
        • * Meilleures reps à 80kg (Vétérans)
        • * Meilleures reps à 80kg (à l'Indice)
        • * Meilleures reps à 80kg (Top 10 Saison)
        • * Meilleures reps à 60kg Dames (à l'Indice)
        • * Meilleures reps à 50kg Dames (Open)
        • * Meilleures reps à 50kg Dames (Jeunes)
        • * Meilleures reps à 50kg Dames (Vétérans)
        • * Meilleures reps à 50kg Dames (à l'Indice)
        • * Meilleures reps à 50kg Dames (Top 10 Saison)
        • * Meilleures reps à 30kg Dames (à l'Indice)
        • * Meilleures reps à 25kg Dames (Open)
        • * Meilleures reps à 25kg Dames (Vétérans)
        • * Meilleures reps à 25kg Dames (à l'Indice)
        • * Meilleures reps à 25kg Dames (Top 10 Saison)
        • * Meilleures reps au Poids de Corps (M) (Open)
        • * Meilleures reps au Poids de Corps (M) (Jeunes)
        • * Meilleures reps au Poids de Corps (M) (Vétérans)
        • * Meilleures reps au Poids de Corps (M) (à l'Indice)
        • * Meilleures reps au Poids de Corps (M) (Top 10 Saison)
        • * Meilleures reps au Poids de Corps (D) (Open)
        • * Meilleures reps au Poids de Corps (D) (Jeunes)
        • * Meilleures reps au Poids de Corps (D) (Vétérans)
        • * Meilleures reps au Poids de Corps (D) (à l'Indice)
        • * Meilleures reps au Poids de Corps (D) (Top 10 Saison)
        • * Meilleures reps au 1/2 Poids de Corps (D) (Open)
        • * Meilleures reps au 1/2 Poids de Corps (D) (Jeunes)
        • * Meilleures reps au 1/2 Poids de Corps (D) (Vétérans)
        • * Meilleures reps au 1/2 Poids de Corps (D) (à l'Indice)
        • * Meilleures reps au 1/2 Poids de Corps (D) (Top 10 Saison)
        • * Meilleures reps toutes barres confondues (à l'Indice)
    • * Soulevé de Terre (Deadweight Lift)
      • * Soulevé de Terre (Maxi)
        • * Records Officiels Terre (Departement, Region, Zone, France)
        • * Club 200kg Terre
        • * Club 90kg Terre (D)
        • * Top 1000 Barres Terre Historiques (M)
        • * Top 500 Barres Terre Historiques (D)
      • * Soulevé de Terre (Saison)
        • * Champion Terre Saison / Categorie (H)
        • * Championne Terre Saison / Categorie (D)
    • * Total Athlétique (Squat+Dc+Terre)
      • * Total Athlétique (Maxi)
        • * Records Officiels Total (Departement, Region, Zone, France)
        • * Club 500kg Total
        • * Club 250kg Total (D)
        • * Top 1000 Barres Total Historiques (M)
        • * Top 500 Barres Total Historiques (D)
      • * Total Athlétique (Saison)
        • * Championne Total Saison / Categorie (H)
        • * Championne Total Saison / Categorie (D)
      • * Total Athlétique (Indice Poids de corps)
        • * Club 400 points Total Indice Wilks (H)
        • * Club 300 points Total Indice Wilks (D)
    • * Nombre d'athlètes ayant atteint les barres symboliques
  • Projet Club 150kg ?
    • * Pourquoi un tel site ?
    • * Pourquoi le symbole des 150kg ?
    • * Méthodologie des classements
    • * Importance de sauver les archives papier
    • * Compétitions triées
    • * Pourquoi ne suis-je pas dans la liste ?
    • * Les Oubliés du Club150kg Developpé Couché
    • * Historique du site
    • * Webmestre
    • * Liens
    • * Les Amis du Club150kg
    • * Club 150kg sur Facebook
  • Outils
    • * Qu'est-ce qu'une courbe de force ?
    • * comment tracer sa courbe de force ?
    • * Méthodologie de prédiction du Maxi (1RM)
    • * Calculateur de 1RM en Ligne (24 Formules)
    • * Calculateur de 1RM téléchargeable
    • * Documentation PDF
  • Archives Feuilles de Match
    • * Base de Données du Club150kg consultable
    • * Bilan des saisons de chaque fédération nationale
    • * Feuilles de Match et Comptes rendus des Compétitions DC Endurance
    • * Statistiques PDF
    • * 2600 pages A4 d'archives Papier
    • * historique des records de la Zone Nord
  • Detente
    • * Humour
    • * Cartoons
    • * Fonds d'Ecran Club150kg
    • * Fonds d'Ecran Barres
    • * Top 50 des "bulleurs" au Développé couché
    • * Top 50 des "bulleurs" au 3 Mouvements
  • Actualité
    • * Tweeter du Club150kg
    • * Blog du Club150kg
    • * Flux RSS du Club150kg
    • * Forum du Club150kg
    • * Interview d'Athletes et Responsables
    • * Propositions pour une Fédération Unique
    • * Feuilles de Match et Comptes rendus des Compétitions DC Endurance
    • * Bilan des saisons de chaque fédération nationale
  • Tout savoir sur la compétition
    • * Explications
      • * Comment se passe une compétition de Développé Couché ?
      • * Minimas du Développé Couché
      • * Proposition de Minimas non équipés
      • * Minimas DC Masculins des différentes fédérations
      • * Minimas DC Féminins des différentes fédérations
      • * Représentation mondiale des fédérations
      • * Classement à l'indice Wilks
      • * Etre en règle par rapport au dopage
      • * Le Développé Couché Paralympique
    • * Documents Officiels
      • * Traduction complête du Contrat EPF/IPF
      • * Traduction complête du Cahier des Charges d'une compétition EPF/IPF
      • * Version interactive de la Constitution IPF
      • * Traduction du livret simplifié d'arbitrage IPF
    • * Statistiques sur la Force en France
      • * Nombre d'athlète par fédération et par saison
      • * Les 50 Hommes/Dames les plus présents sur les plateaux de compétition
      • * Graphique Evolution des barres DC en FFHMFAC
      • * Top 100 des Hommes/Dames ayant le plus de participations aux France en DC
      • * Top 100 des Hommes/Dames ayant le plus de participations aux France en 3M
      • * Top 50 des Hommes/Dames ayant le plus de participations aux Europe en 3M
      • * Top 50 des Hommes/Dames ayant le plus de participations aux Europe en DC
      • * Top 50 des Hommes/Dames ayant le plus de participations aux Monde en 3M
      • * Top 50 des Hommes/Dames ayant le plus de participations aux Monde en DC
      • * nombre d'athlètes recrutés par les clubs
  • Tout savoir sur la Force Athlétique
    • * Diaporamas pour bien comprendre
    • * Problemes à la fédération officielle
    • * Découverte du Squat (en cours)
      • * En Cours
    • * Découverte du Développé Couché
      • * Perspective : Le DC et la Force
      • * Attention : les bons conseils
      • * Versions : un sport à plus de 1000 variantes possibles
      • * Parametres : tout ce qui influe sur la performance finale
      • * Techniques : les différentes méthodes d'entraînement
      • * Patience: réaliser que le temps est un allié
      • * Humulité: c'est la force de notre sport
      • * Prejuges : les arguments contre les idées reçues
      • * Poids de corps: pourquoi comparer 2 athlètes "au poids de corps" est stupide ?
      • * Tout sur le maillot: son but, sa technique, ses effets: en coopération avec Joseph Ponnier
      • * Biomecanique: comment se passe la contraction musculaire et quelles conséquences ?
      • * Accros : ceux qui ne vivent plus que pour le "couché"
      • * Le Wikipedia du DC: l'encyclopédie participative dédié "bench"
    • * Découverte du Soulevé de Terre (en cours)
      • * En Cours